jak zmienić

chce zmienic numer mojego gg jak to zrobic

witam jestem w trakcie okładania diety i robie to na stronie potreningu.pl jest kalkulator kalori.tylko wszystkie produkty mi podaje w 100gr.jak zrobić zeby np dac 50gr??

Jak zmienić maila podanego przy rejestracji?

Jak zmienic adres mailowy podany przy rejestracji?

Pytanie jak wyżej. Próbuję dodać własny posiłek do dziennika, ale standardowa waga to 100 g. Jak mogę ją zmienić?

jak zmienić swój numer gg

Jak zmienić podany przy rejestracji mail??? Pozdr

chciałem zmienić nick serwisowy do forum wirtualna polska ale nie wiem jak, co zrobić?

Znalazłem tematy odnośnie zmiany podpisu, ale to było przed kolejną metamorfozą sfd, jak teraz zmienić podpis?

jak zmienic swoj nr GG na nowy

chce zmienic numer mojego gadu gadu

jak zmienić pulchna twarz na ciągłą

nie mogę się zalogować na gg

na poczcie onet .

Co zrobić z odstającym/wzdętym/podlanym brzuchem przy prawidłowej wadze ciała? Mężczyzna lat 23. Wzrost 176cm Waga 71kg co prawda trenuje tylko tenis stołowy, przez ostatnie pół roku niestety rzadko z powodu covid.. od tego czasu przytyłem 4kg. /SFD/2021/6/11/d111922f475842b9b66f8d22567545a1.jpg /SFD/2021/6/11/718c6ad579154804a883a4b9d91b205f.jpg [...]

[...] się, ale nadal są boczki na brzuchu a siła stoji w miejscu. Ćwicze teraz serie 12-10-8-8 dorzucam do każdej serii KG ale w gore nic nie idzie. Co do suplemetow i diety rano jak wstaje jem 80g płatków owsianych + odzywka białkowa po 3h jakis chleb i serek wiejski 300g lug kurczak po 3h obiad ( ryz kurczak surowka ) ( czesto to jest przed [...]

[...] tego typu rzeczami. Chciałbym to zmienić i powoli brać się za ciebie. Może zacznijmy od tego co chcę osiągnąć. W tej chwili ważę 51.5 kg przy wzroście 172,5. Mam niedowagę jak stwierdziła Pani doktor. Chciałbym przytyć do 60 kg i powoli zacząć treningi aby uzyskać sylwetkę 'atletyczną'. Na pewnym forum przeczytałem "By zbudować mięśnie, [...]

[...] wszystkich konkurencji u mnie na zawodowego to 4. 5 za brzuszki, 5 za podciąganie, 3/4 za 10x10, 3/4 za bieg na 3km. No a mają jeszcze podobno zwiększyć wymagania. Problem jak sądze największy jest u mnie w psychice i słabej wytrzymałości. Rok temu biegałem jeszcze na 10 km (54 minuty) i było spokojnie 13.27 na te 3km, ale w zime i jesień nie [...]

[...] wybrać się do wojska gdy skończę technikum i rozpocząłem treningi w połowie Listopada. Na pierwszym wejściu na siłownie wykupiłem sobie trening personalny bo dowiedzieć się jak to ma wyglądać. Egzamin wojskowy na dwóch różnych uczelniach obejmuje 3 lub 5 kategorie tj. Bieg na 1000m, bieg na 50m i podciągnięcia na drążku. Natomiast na drugie są [...]

[...] kolegi. I problem jest taki ze nie wiem co zmienic w tym treningu. Slyszalem ze po czasie 2 miesiecy max powinno sie zmieniac trening lecz problem jest tu ze nawet niewiem jak to powinienem zrobic. 1 dzien Klatka: wyciskanie sztangielek/sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8, 6 wyciskanie sztangielek/sztangi w leżeniu na ławce skośnej 30 [...]